zawody 2011 rok

Biegamy Razem!!

   

Ogłoszenie !!!!!

Uwaga, otwiera nowe okno. Email

Witam,
Po udanej wycieczce biegowej 5 listopada postanowiliśmy kontunuować bieganie raz w miesiącu.
Tym razem spotykamy się 10 grudnia, sobota, niezależnie od pogody i połączymy to z wariantem spacerowym dla chętnych niebiegających.
Propozycja jest taka:
START I ZAKOŃCZENIE
Spotkamy się na parkingu w Truskawiu, jak poprzednio.
Zbiórka godz. 10:30, start na trasę 10:45.
Przygotuję kolorowe ksero fragmentu mapy.
TRASY
Proponujemy spędzić na trasie około 2 godziny:
trasa piesza 9 km Zaborów Leśny – Karczmisko, szlakiem żółtym, zielonym
i czarnym (po trasie Biegu Truskawki),
trasa biegowa tempo ok.7:00/km, 15,5 do 19 km
trasa biegowa szybsza i dłuższa niż 19 km też jest możliwa
Wracamy do Truskawia, odcinek początkowy i końcowy tras
pokrywa się, tylko zasięg pętli jest różny.
PO BIEGU
Po biegu spotykamy się na parkingu w Truskawiu.
W zależności od pogody wracamy lub posiedzimy trochę.
CO ZABRAĆ
Ciepłe ubranie i buty lub chociaż skarpetki na zmianę
herbatę w termosie po biegu, wodę, izotonik,
coś do jedzenia
karimatki do siedzenia.

   

XLVII Złaz Kampinoski im.Harskiego

   

Eko Bieg Niepodległości 2011 !!!

   

Otwock 6 listopada 2011 - I Otwocki Bieg

   

Półmaraton Warszawski 27.03.2011

Uwaga, otwiera nowe okno. DrukujEmail

SBBP-Reanimacje
Kapitan: Zbigniew Tymicki, 1969, 1016
Zuzanna Chodyra-Piast, 1973, 4177
Iwona Barańska, 1974, 5816
Piotr Kwitowski, 1978, 3254

SBBP-Martwi
Kapitan: Paweł Kostrzębski, 1964, 2693
Lilia Bogusz, 1976,2087,
Rafal Polanski 1970, 2106,
Beata Misiaczek-Spocińska 1972, 6021

SBBP-Krwiomocz
Kapitan: Łukasz Sawicki, 1977, 2020
Ewa Misiaczek 1968, 6022
Krzysztof Protas 1977, 5263
Piotr Dąbrowski 1968, 5248,

   
© 2018 SBBP- bieg poranny Bielany Warszawa This is a free Joomla-Template from funky-visions.de

To my

sbbp_14012012.jpg